مينيسڪس زخم

مينيسڪس زخمگوڏن جي عام زخمن مان هڪ آهي، جيڪو نوجوان بالغن ۾ وڌيڪ عام آهي ۽ عورتن جي ڀيٽ ۾ مردن ۾ وڌيڪ.

مينيسڪس لچڪدار ڪارٽيليج جو هڪ سي-شڪل وارو کشننگ ڍانچو آهي جيڪو ٻن مکيه هڏن جي وچ ۾ ويهندو آهي جيڪي ٺاهيندا آهن.گوڏن جو جوڙ. مينيسڪس هڪ گدي جي طور تي ڪم ڪري ٿو جيڪو آرٽيڪولر ڪارٽيليج کي اثر کان نقصان کان بچائي ٿو. مينيسڪل زخم صدمي يا زوال جي ڪري ٿي سگهن ٿا.مينيسڪس زخمسخت صدمي جي ڪري گوڏن جي نرم بافتن جي زخم جي ڪري پيچيده ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڪوليٽرل لئگيمينٽ زخم، ڪروسيئيٽ لئگيمينٽ زخم، جوائنٽ ڪيپسول زخم، ڪارٽيلج مٿاڇري زخم، وغيره، ۽ اڪثر ڪري زخم کان پوءِ سوجن جو سبب هوندو آهي.

مردانه زخم سڀ کان وڌيڪ تڏهن ٿيندا آهن جڏهنگوڏن جو جوڙموڙ کان واڌ ڏانهن منتقل ٿئي ٿو گردش سان گڏ. سڀ کان عام مينيسڪس زخم ميڊيل مينيسڪس آهي، سڀ کان عام مينيسڪس جي پوئين هارن جي زخم آهي، ۽ سڀ کان عام طول البلد ڦاٽڻ آهي. آنسو جي ڊيگهه، کوٽائي، ۽ جڳهه فيمورل ۽ ٽبيئل ڪنڊائلز جي وچ ۾ پوسٽريئر مينيسڪس زاويه جي تعلق تي منحصر آهي. مينيسڪس جي پيدائشي غير معمولي شيون، خاص طور تي ليٽرل ڊسڪوائيڊ ڪارٽيلج، انحطاط يا نقصان جو سبب بڻجڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. پيدائشي جوڑوں جي سستي ۽ ٻيون اندروني خرابيون پڻ مينيسڪس نقصان جو خطرو وڌائي سگهن ٿيون.

ٽبيا جي آرٽيڪولر مٿاڇري تي، آهنوچولي ۽ پاسي واري مينيسڪس جي شڪل واريون هڏيون، جن کي مينيسڪس سڏيو ويندو آهي، جيڪي ڪنڊ تي ٿلها ۽ گڏيل ڪيپسول سان مضبوطيءَ سان ڳنڍيل هوندا آهن، ۽ مرڪز ۾ پتلا، جيڪو آزاد هوندو آهي. ميڊيل مينيسڪس "سي" جي شڪل وارو هوندو آهي، جنهن جو اڳيون سينگ انٽيريئر ڪروسيئيٽ ليگامينٽ اٽيچمينٽ پوائنٽ سان ڳنڍيل هوندو آهي، پوئين سينگ وچ ۾ ڳنڍيل هوندو آهي.ٽبيلانٽرڪنڊيلر ايميننس ۽ پوسٽريئر ڪروسيئيٽ ليگامينٽ اٽيچمينٽ پوائنٽ، ۽ ان جي ٻاهرئين ڪنڊ جو وچ ميڊيل ڪوليٽرل ليگامينٽ سان ويجهڙائي سان ڳنڍيل آهي. ليٽرل مينيسڪس "O" شڪل جو آهي، ان جو اڳيون هارن انٽيريئر ڪروسيئيٽ ليگامينٽ اٽيچمينٽ پوائنٽ سان ڳنڍيل آهي، پوئين هارن پوسٽريئر هارن جي سامهون ميڊيل مينيسڪس سان ڳنڍيل آهي، ان جو ٻاهريون ڪنارو ليٽرل ڪوليٽرل ليگامينٽ سان ڳنڍيل ناهي، ۽ ان جي حرڪت جي حد ميڊيل مينيسڪس کان گهٽ آهي. وڏو. مينيسڪس هڪ خاص حد تائين گوڏن جي جوڑوں جي حرڪت سان حرڪت ڪري سگهي ٿو. جڏهن گوڏن کي وڌايو ويندو آهي ته مينيسڪس اڳتي وڌندو آهي ۽ جڏهن گوڏن کي لچڪايو ويندو آهي ته پوئتي هليو ويندو آهي. مينيسڪس هڪ فائبرو ڪارٽيلج آهي جنهن ۾ رت جي فراهمي نه هوندي آهي، ۽ ان جي غذائيت بنيادي طور تي سائنوويل فلوئڊ مان ايندي آهي. صرف جوائنٽ ڪيپسول سان ڳنڍيل پردي وارو حصو سائنوويم مان ڪجهه رت جي فراهمي حاصل ڪندو آهي.

تنهن ڪري، ڪنڊ واري حصي جي زخمي ٿيڻ کان پوءِ پاڻمرادو مرمت کان علاوه، مينيسڪس کي هٽائڻ کان پوءِ مينيسڪس پاڻمرادو مرمت نٿو ڪري سگهجي. مينيسڪس کي هٽائڻ کان پوءِ، هڪ فائبروڪارٽيلاجينس، پتلي ۽ تنگ مينيسڪس کي سينوويم مان ٻيهر پيدا ڪري سگهجي ٿو. هڪ عام مينيسڪس ٽبيل ڪنڊائل جي ڊپريشن کي وڌائي سگھي ٿو ۽ فيمر جي اندروني ۽ ٻاهرين ڪنڊائلز کي کشن ڪري سگھي ٿو ته جيئن جوڑوں ۽ بفر شاک جي استحڪام کي وڌايو وڃي.

مينيسڪس جي زخم جي سببن کي تقريبن ٻن ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، هڪ صدمي جي ڪري ٿئي ٿو، ۽ ٻيو خراب ٿيندڙ تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو. پهريون اڪثر ڪري تيز زخم جي ڪري گوڏن تي تشدد ڪندو آهي. جڏهن گوڏن جو جوڙو لچڪدار هوندو آهي، ته اهو مضبوط ويلگس يا ويرس، اندروني گردش يا ٻاهرين گردش ڪندو آهي. مينيسڪس جي مٿئين مٿاڇري فيمورل ڪنڊائل سان گهڻي حد تائين حرڪت ڪري ٿي، جڏهن ته گردشي رگڙ شيئر فورس هيٺين مٿاڇري ۽ ٽبيئل پليٽو جي وچ ۾ ٺهيل آهي. اوچتو حرڪت جي قوت تمام وڏي هوندي آهي، ۽ جڏهن گھمڻ ۽ ڪرشنگ فورس مينيسڪس جي حرڪت جي قابل اجازت حد کان وڌي ويندي آهي، ته اهو مينيسڪس کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. ڊيجنريٽو تبديلين جي ڪري مينيسڪس جي زخم ۾ شديد زخم جي ڪا واضح تاريخ نه ٿي سگهي ٿي. اهو عام طور تي نيم اسڪواٽنگ پوزيشن يا اسڪواٽنگ پوزيشن ۾ ڪم ڪرڻ جي بار بار ضرورت، ۽ ڊگهي وقت تائين گوڏن جي موڙ، گردش ۽ واڌ جي ڪري ٿيندو آهي. مينيسڪس بار بار نچوڙي ۽ خراب ٿي ويندو آهي. زخمن جو سبب بڻجندو آهي.

روڪٿام:

جيئن ته ليٽرل مينيسڪس ليٽرل ڪوليٽرل ليگامينٽ سان ڳنڍيل نه آهي، ان ڪري حرڪت جي حد ميڊيل مينيسڪس کان وڌيڪ آهي. ان کان علاوه، ليٽرل مينيسڪس ۾ اڪثر ڪري پيدائشي ڊسڪائڊ خرابيون هونديون آهن، جن کي پيدائشي ڊسڪائڊ مينيسڪس چيو ويندو آهي. تنهن ڪري، نقصان جا وڌيڪ امڪان آهن.

مينيسڪس زخمبال پليئرز، مائنرز ۽ پورٽرز ۾ وڌيڪ عام آهن. جڏهن گوڏن جو جوڙو مڪمل طور تي وڌايو ويندو آهي، وچولي ۽ پس منظر جا ڪوليٽرل لئگامينٽ تنگ هوندا آهن، جوڙو مستحڪم هوندو آهي، ۽ مينيسڪس جي زخم جو امڪان گهٽ هوندو آهي. جڏهن هيٺيون ڇيڙو وزن کڻندڙ هوندو آهي، پير مقرر هوندو آهي، ۽ گوڏن جو جوڙو نيم موڙ واري پوزيشن ۾ هوندو آهي، ته مينيسڪس پوئتي هليو ويندو آهي. ڦاٽل.

مينيسس جي زخم کي روڪڻ لاءِ، بنيادي طور تي روزاني زندگي ۾ گوڏن جي جوڑوں جي زخم تي ڌيان ڏيڻ، ورزش کان اڳ گرم ٿيڻ، جوڑوں کي مڪمل طور تي ورزش ڪرڻ، ۽ ورزش دوران راندين جي زخم کان بچڻ آهي. وڏي عمر وارن ماڻهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته اهي سخت مقابلي واري راندين کي گهٽ ڪن، جهڙوڪ باسڪيٽ بال، فٽبال، رگبي وغيره، جسم جي هم آهنگي جي گهٽتائي ۽ عضلات جي لچڪ جي لچڪ جي ڪري. جيڪڏهن توهان کي سخت مقابلي واري راندين ۾ حصو وٺڻ گهرجي، ته توهان کي اهو به ڌيان ڏيڻ گهرجي ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ مشڪل حرڪتون ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي پنهنجن گوڏن کي موڙڻ ۽ گھمڻ جي حرڪت. ورزش ڪرڻ کان پوءِ، توهان کي مجموعي طور تي آرام ڪرڻ جو سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، آرام تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ٿڪاوٽ کان بچڻ گهرجي، ۽ ٿڌ کان بچڻ گهرجي.

توهان گوڏن جي گڏيل جي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۽ گوڏن جي مينيسس کي نقصان جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ گوڏن جي گڏيل جي چوڌاري عضون کي پڻ تربيت ڏئي سگهو ٿا. ان کان علاوه، مريضن کي صحتمند غذا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، وڌيڪ سائي ڀاڄيون ۽ وڌيڪ پروٽين ۽ وڌيڪ ڪيلشيم واريون شيون کائڻ گهرجن، چربی جي مقدار کي گهٽائڻ گهرجي، ۽ وزن گهٽائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته گهڻو وزن کڻڻ گوڏن جي گڏيل جي استحڪام کي گهٽائي ڇڏيندو.