Meniscus جي زخم

Meniscus زخمسڀ کان عام گھڙي جي زخمن مان ھڪڙو آھي، نوجوان بالغن ۾ وڌيڪ عام ۽ عورتن کان وڌيڪ مردن ۾.

Meniscus لچڪدار ڪارٽيلج جي هڪ C-شڪل کشننگ ڍانچي آهي، جيڪا ٻن مکيه هڏن جي وچ ۾ ويٺي آهي جيڪي ٺاهيندا آهن.گھٹنے جو گڏيل.Meniscus هڪ کشن جي طور تي ڪم ڪري ٿو جيڪو اثر کان آرٽيڪل ڪارٽيليج کي نقصان کان بچڻ لاء.مردن جي زخمن جي ڪري ٿي سگھي ٿي صدمي يا زوال جي ڪري.Meniscus زخمسخت صدمي جو سبب گھٹنے جي نرم بافتن جي زخم جي ڪري پيچيده ٿي سگھي ٿو، جھڙوڪ collateral ligament injury، cruciate ligament injury، Joint capsule injury، cartilage surface injury، وغيره.

مردن جي زخمن جو تمام گهڻو امڪان آهي جڏهنگھٹنے جو گڏيلڦيرڦار کان توسيع ڏانهن حرڪت سان گڏ گردش سان.سڀ کان وڌيڪ عام مردن جي زخم ميڊيل مينيسس آهي، سڀ کان وڌيڪ عام آهي مينيسس جي پوئين سينگ جي زخم، ۽ سڀ کان وڌيڪ عام ڊگھي ڦاٽ آهي.ڳوڙها جي ڊگھائي، کوٽائي ۽ مقام جو دارومدار پوئين مينيسس زاويه جي رشتي تي ڀاڙيندڙ ۽ ٽبيل ڪنڊيلس جي وچ ۾ آهي.Meniscus جي پيدائشي غير معموليات، خاص طور تي پسمانده ڊاسڪوڊ ڪارٽيلج، وڌيڪ انحطاط يا نقصان جو سبب بڻجن ٿيون.پيدائشي گڏيل لاچاري ۽ ٻيون اندروني خرابيون پڻ مردن جي نقصان جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون.

tibia جي articular مٿاڇري تي، اتي آهنوچولي ۽ پسمانده meniscus-شڪل هڏا، جنهن کي meniscus سڏيو ويندو آهي، جيڪي ڪنارن تي ٿلها هوندا آهن ۽ گڏيل ڪئپسول سان مضبوطيءَ سان جڙيل هوندا آهن، ۽ مرڪز ۾ پتلي هوندا آهن، جيڪي آزاد هوندا آهن.وچولي مينيسس "سي" جي شڪل جو هوندو آهي، انٽريئر هيرن سان گڏ انٽيريئر ڪرسيئيٽ لئگامينٽ اٽيچمينٽ پوائنٽ سان جڙيل هوندو آهي، پوئين سينگ وچ ۾ جڙيل هوندو آهي.tibialintercondylar eminence ۽ posterior cruciate ligament attachment point، ۽ ان جي ٻاهرئين ڪنڊ جي وچ ۾ وچ ۾ وچولي collateral ligament سان ڳنڍيل آهي.ليٽرل مينيسڪس "O" جي شڪل جو هوندو آهي، ان جو اڳيون سينگ پوئين سينگ جي پوئين حصي سان جڙيل هوندو آهي، پوئين سينگ پوئين سينگ جي وچ واري مينيسس جي پوئين حصي سان جڙيل هوندو آهي، ان جي ٻاهرئين ڪنڊ ليٽرل ڪولٽريل ليگامينٽ سان ڳنڍيل نه هوندي آهي، ۽ ان جي حرڪت جي حد وچولي مينيسس کان گهٽ آهي.وڏوmeniscus هڪ خاص حد تائين knee گڏيل جي تحريڪ سان منتقل ڪري سگهو ٿا.Meniscus اڳتي وڌندو آهي جڏهن گوڏن کي وڌايو ويندو آهي ۽ پوئتي هلندي آهي جڏهن گوڏن کي وڌايو ويندو آهي.meniscus هڪ fibrocartilage آهي جنهن کي پاڻ ۾ رت جي فراهمي نه آهي، ۽ ان جي غذا خاص طور تي synovial fluid مان ايندي آهي.گڏيل ڪيپسول سان جڙيل فقط پردي واري حصي کي ڪجهه رت جي فراهمي Synovium مان ملي ٿي.

تنهن ڪري، ڪنارن وارو حصو زخمي ٿيڻ کان پوءِ خود مرمت ڪرڻ کان علاوه، مينيسس کي هٽائڻ کان پوءِ پاڻمرادو مرمت نه ٿي ڪري سگهجي.meniscus کي هٽائڻ کان پوء، هڪ fibrocartilaginous، پتلي ۽ تنگ meniscus synovium مان ٻيهر پيدا ڪري سگهجي ٿو.هڪ عام مينيسس ٽائيبل ڪنڊائل جي ڊپريشن کي وڌائي سگهي ٿو ۽ فيمر جي اندروني ۽ ٻاهرئين ڪنڊيل کي کشن ڪري ٿو ته جيئن گڏيل ۽ بفر شاڪ جي استحڪام کي وڌايو وڃي.

مردن جي زخم جي سببن کي تقريبن ٻن ڀاڱن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، هڪ سورن جي ڪري، ۽ ٻيو خراب ٿيڻ واري تبديلين جي ڪري.اڳوڻو اڪثر ڪري سخت زخم جي ڪري گھٹنے تي تشدد ڪري ٿو.جڏهن گھٹنے جو گڏيل لچڪدار هوندو آهي، اهو مضبوط ويلگس يا ويرس، اندروني گردش يا ٻاهرئين گردش ڪندو آهي.Meniscus جي مٿئين مٿاڇري تي عورت جي ڪنڊيل سان گهڻي حد تائين حرڪت ٿئي ٿي، جڏهن ته گھمڻ واري رگڻ واري شيئر فورس هيٺئين سطح ۽ ٽبيل پليٽ جي وچ ۾ ٺهي ٿي.اوچتو تحريڪن جي قوت تمام وڏي آهي، ۽ جڏهن گھمڻ ۽ ڪٽڻ واري قوت مردن جي حرڪت جي قابل اجازت حد کان وڌي ٿي، ته اهو مينيسس کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.degenerative تبديلين جي ڪري meniscus زخم شايد شديد زخم جي ڪا واضح تاريخ نه هجي.اهو عام طور تي هڪ نيم squatting پوزيشن يا هڪ squatting پوزيشن ۾ ڪم ڪرڻ جي بار بار جي ضرورت آهي، ۽ بار بار گھڙي جي لچڪ، گھمڻ ۽ ڊگهي وقت تائين وڌائڻ جي ڪري.meniscus بار بار نچوض ڪيو ويندو آهي ۽ پري پري.زخمن جي ڪري.

روڪٿام:

جيئن ته پسمانده مينيسس پسمانده collateral ligament سان ڳنڍيل نه آهي، ان جي رفتار جي حد وچولي مينيسس کان وڌيڪ آهي.ان کان علاوه، پسمانده مينيسس اڪثر ڪري پيدائشي ڊاسڪوڊ خرابيون هونديون آهن، جن کي پيدائشي ڊسڪوڊ مينيسس سڏيو ويندو آهي.تنهن ڪري، نقصان جا وڌيڪ امڪان آهن.

Meniscus زخميبال رانديگرن، miners، ۽ پورٽرز ۾ وڌيڪ عام آهن.جڏهن گھٹنے جو گڏيل مڪمل طور تي وڌايو ويندو آهي، وچولي ۽ پسمانده collateral ligaments تنگ آهن، گڏيل مستحڪم آهي، ۽ مردن جي زخم جو موقعو گهٽ آهي.جڏهن هيٺين انتهاپسندي وزن کڻندي آهي، پير مقرر ڪيو ويندو آهي، ۽ گھٹنے جو گڏيل نيم لچڪدار پوزيشن ۾ هوندو آهي، مينيسس پوئتي موٽندو آهي.ڦاٽل

مردن جي زخم کي روڪڻ لاءِ، خاص طور تي روزاني زندگيءَ ۾ گوڏن جي گڏيل زخم تي ڌيان ڏيڻ، ورزش کان اڳ گرم ڪرڻ، مڪمل طور تي گڏيل ورزش ڪرڻ، ۽ ورزش دوران راندين جي زخمن کان بچڻ لاءِ.پراڻن ماڻهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته اهي سخت مقابلي واري راندين کي گھٽ ڪن، جهڙوڪ باسڪيٽ بال، فٽبال، رگبي وغيره، جسم جي همراهن جي گهٽتائي ۽ عضلات جي لچڪ جي لچڪ جي ڪري.جيڪڏهن توهان کي سخت مقابلي واري راندين ۾ حصو وٺڻ گهرجي، توهان کي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ ڏکيو تحريڪن ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي توهان جي گوڏن کي موڙڻ ۽ چوڌاري ڦرڻ جي تحريڪن.ورزش ڪرڻ کان پوء، توهان کي مڪمل طور تي آرام ڪرڻ جو سٺو ڪم ڪرڻ گهرجي، آرام تي ڌيان ڏيو، ٿڪڻ کان بچڻ، ۽ ٿڌو ٿيڻ کان بچڻ.

توهان گھٹنے جي گڏيل جي استحڪام کي مضبوط ڪرڻ ۽ گھٹنے مردن جي نقصان جي خطري کي گھٽائڻ لاء گھٹنے گڏيل جي چوڌاري عضلات کي پڻ تربيت ڪري سگھو ٿا.ان کان علاوه، مريض کي صحت مند غذا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، وڌيڪ سبز ڀاڄيون ۽ اعلي پروٽين ۽ اعلي ڪلسيم کاڌي کائڻ، چربی جي گھٽتائي کي گھٽائڻ، ۽ وزن گھٽائڻ، ڇو ته گهڻو وزن کڻڻ سان گھٹنے جي گڏيل استحڪام کي گھٽائي ڇڏيندو.