ACLELELES TENDE ROPPAT جي بحالي جي شرح، بحالي جي بحالي جو بنيادي بنياد آهي: حفاظت جو پهريون، بحالي جي مشق انهن جي پنهنجي پرپروپشن جي مطابق.
سرجري کان پوء پهريون اسٽيج
...
تحفظ ۽ شفا ڏيڻ وارو عرصو (هفتو 1-6).
معاملن کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي: 1 Achilles tenden جي غير فعال رفتار کان پاسو ڪريو؛ 2. فعال گھٹنے کي 90 ° تي لچڪ ڪيو وڃي، ۽ انڪل ڊورسفيڪس کي غير جانبدار پوزيشن تائين محدود هجڻ گهرجي (0 °)؛ 3. گرم دٻاء کان پاسو ڪريو؛ 4. ڊگھي سڪڻ کان پاسو ڪريو.
شروعاتي گڏيل متحرڪ ۽ محفوظ وزن کڻڻ پهرين اهم ترين مدت ۾ سڀ کان اهم مواد آهن. ڇاڪاڻ ته وزن کڻڻ ۽ گڏيل متحرڪ ايڪنلز جي شفا ڏيڻ جي طاقت ۽ طاقت کي فروغ ڏئي ٿو، ۽ غيرمعمولي اثر، گڏيل ستم ظريفي ۽ گونگي جو نمونو
مريضن کي هدايت ڪئي وئي ته ڪيترائي سرگرم آهنگڏيلهر ڏينهن ۾ تحريڪن، اينڪل ڊورس فيڪس، پلانٽ لچڪ، ويرس، ۽ والگس. فعال اينڪل ڊورسفيڪس کي گھڻائي موڙيندڙ جي 90 ° تائين محدود هجڻ گهرجي. غير فعال گڏيل حرڪت ۽ وڌ کان وڌ جمالياتي ايچلس ٽينڊن کي اوورليز ٽينڊن کان بچائڻ لاء پاسو ڪيو وڃي.
جڏهن مريض مڪمل وزن کڻڻ، اسٽيشنري سائيڪل مشقون هن وقت متعارف ڪرائي سگهجي ٿو. مريض کي هدايت ڪئي وڃي ته پير جي بدران پير جي پويان پير جي پوئين پاسي کي استعمال ڪيو وڃي. داغ ۽ هلڪو گڏيل حرڪت کي شفا ڏيڻ ۽ گڏيل خساري ۽ سختي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو ۽ سختي کي روڪي سگهي ٿو.
ٿڌي علاج ۽ متاثر ٿيل عضون جي اوچائي درد ۽ ايڊيما کي قابو ڪري سگهي ٿو. مريض کي هدايت ڪئي وڃي ته س throughout ي ڏينهن تائين جيترو ممڪن هجي ۽ وڌندڙ عرصي تائين وزن کڻڻ کان بچڻ لاء. مريض کي پڻ 20 منٽن لاء ڪيترائي دفعا برف جا پيڪ لاڳو ڪرڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي.
قربت واري هپ ۽ گھٹنے جو مشق هڪ ترقي پسند مزاحمت جي تربيتي ريگمن کي استعمال ڪرڻ گهرجي. کليل چين جي مشق ۽ اسوٽونڪ مشينن کي محدود وزن کڻڻ سان مريضن طرفان استعمال ڪري سگهجي ٿو.
علاج جا طريقا: جڏهن هڪ ڊاڪٽر جي هدايت جي تحت محوري اسٽيڪ يا ڪئن کي استعمال ڪندي، ترقي پسند بوٽن کي هڪ چيلهه سان گڏ ويندڙ وزن پائڻ؛ فعال اينڪل ڊورسفيڪس / پلانٽ لچڪ / وينس / والگس؛ مساج داغ؛ گڏيل لوڻ؛ بنيادي عضلات جي طاقت مشق؛ جسماني علاج؛ ٿڌي علاج.
هفتا 0-2: نن leg ڙي ٽنگ کي بي ترتيب، نيرل پوزيشن ۾ اڪلهه؛ جزوي وزن برداشت ڪرڻ سان گڏ زخم جي برداشت ڪرڻ جي صورت ۾؛ برف + مقامي دٻاء / نبض مقناطيسي علاج؛ گھٹنے واري لچڪدار ۽ انڪل تحفظ فعال پلانٽ لچڪ، ويرس، والگس؛ مزاحمت چوٿون، گلوٽيل، هپ اغوا جي تربيت.
3 هفتا: شارٽ ٽنگ سپورٽ غير جانبدار پوزيشن ۾ انڪل. ترقي پسند جزوي وزن-بيئرنگ ڪچچن سان هلڻ؛ فعال + - مدد ڪئي وئي اينڪل پلانٽ لچڪ / پير ويرس، فوٽ والگس ٽريننگ (+ - بيلنس بورڊ ٽريننگ)؛ غير جانبدار پوزيشن ۾ نن on ي انڪل گڏيل، ذيلي ٽبيرل، تببيوالر، تببيوالر) کي تيز ڪري ٿو. چوڪنڊيزپس، گلوٽيل، ۽ هپ اغوا جي تربيت تي مزاحمت ڪري ٿو.
4 هفتا: فعال اڪليل ڊورس فيڪس ٽريننگ؛ مزاحمت فعال پلانٽ لچڪ، وورس، ۽ ربر جي لچڪدار تار سان. جزوي وزن-بيئرنگ گيٽ ٽرينڪ-اسڪنڪ گهٽ مزاحمت (> 30 درجا / سيڪنڊ)؛ وڏي ويٺي گهٽ مزاحمت هيل بحالي ٽرانڊل ٽرينل ٽريننگ.
5 هفتا: انڪل کي ڪ the ڻ، ۽ ڪجهه مريض ٻاهرين تربيت ڏانهن وڃي سگهن ٿا. ٻٽي ٽنگ گابي ٽريننگ کي وڌايو؛ جزوي وزن-بيئرنگ گيٽ ٽريننگڪ-اسٽريڪينٽڪ اعتدال پسند مزاحمت (20-30 درجا)؛ گهٽ سيٽ هيلي بحالي ٽريلمل ٽرينل ٽريننگ؛ ٽريننگ ٽريننگ (وصولي دوران تحفظ).
6 هفتا: سڀني مريضن کي بهادر هٽائي ڇڏيو ۽ ٻاهرين سطح تي هلندڙ سطح تي هلندڙ تربيت ڪئي؛ ويچاريل ايچيلز کي ويهڻ واري پوزيشن ۾ ويهڻ واري پوزيشن ۾؛ گهٽ مزاحمت (غير فعال) گردش ڪندڙ عضلات جي طاقت (ويرس مزاحمت، والگس مزاحمت) سنگل ٽنگ بيلنس ٽريننگ (صحتمند طرف --- متاثر ٿيل طرف آهستي آهستي منتقلي)؛ واڪ جو تجزيو هلڻ.
واڌاري جو معيار: درد ۽ ايڊيما ڪنٽرول ٿيل آهن؛ وزن بيئرنگ هڪ ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ ڪري سگهجي ٿو. انڪل ڊريسلڪسين غير جانبدار پوزيشن تي پهچي ٿو؛ قربت جي گهٽ انتها عضلات جي طاقت 5/5 تائين پهچي وئي آهي.
سرجري کان پوء ٻيو مرحلو
...
ٻئي اسٽيج ۾، وزن بيئرنگ جي درجي ۾ واضح تبديليون هيون، متاثر ٿيل عضون جي وڌندڙ ۽ عضلات جي طاقت جي روانگي.
بنيادي مقصد: عام گيٽ تي چڙهڻ ۽ اسٽير تي چڙهڻ جي ڪافي فنڪشنل رينج کي بحال ڪرڻ. اڪلائي ڊريسفيليڪس، ويڪسس، ۽ والگس جي طاقت کي عام گريڊ 5/5 تي بحال ڪريو. عام چال ڏانهن واپس وڃو.
علاج جا طريقا:
تحفظ هيٺ، اهو وزن کڻڻ برداشت ڪري سگهي ٿو وزن کڻڻ جي مشق گزيت کي برداشت ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪاوڙجي ٿو جڏهن ڪو درد ناهي؛ پاڻي واري ٽرڊمل سسٽم جي مشق جي مشق؛ جوتا هيل پيڊ کي عام چال کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فعال اينڪل ڊورسفيڪس / پلاسٽڪ لچڪ / وينگس / ويلگس مشق؛ پروپيشلنگ ٽريننگ؛ isometric / isotonic طاقت مشقون: انڪل انحراف / والگس.
ابتدائي نيورومسڪولر ۽ گڏيل رينج کي پروپوريشن جي بحالي ۽ بيلنس کي بحال ڪرڻ جي لاء مشق جي مشق. جئين طاقت ۽ توازن بحال ڪيو ويو آهي، ورزش جو نمونو پڻ ٻنهي طرفن جي هيٺين نن est ن نن ones ن نن est ن نن est ن کان ٻئي طرف منتقل ڪرڻ. داغ جي مساج، جسماني علاج، ۽ معمولي گڏيل موبلائيزيشن کي گهربل طور تي جاري رکڻ گهرجي.
7-8 هفتا: مريض کي پهرين وزن جي حفاظت کي پورو ڪرڻ لاء کرچڻ گهرجي، ۽ پوء مڪمل وزن کڻڻ جي حفاظت کي پورو ڪرڻ لاء، ۽ پوء وزن کي مڪمل طور تي وزن کڻڻ لاء. هڪ هيل پيڊ جوتن جي تري ۾ منتقلي دوران جوتن ۾ منتقلي دوران جوتن ۾ رکي سگهجي ٿو.
هيل پيڊ جي اوچائي کي گهٽائڻ گهرجي جئين گڏيل واڌ جي حرڪت جي حد تائين. جڏهن مريض جو گيٽ معمول تي موٽي ٿو، هيل پيڊ کي نيڪالي ڏئي سگهجي ٿو.
هڪ عام گيٽ اغوا جي بغير هلڻ لاء هڪ شرط آهي. انڪل پمپس ۾ پوکيندڙ لچڪ ۽ ڊورسي واڌ شامل آهن. ڊورسسيئنز جو مطلب آهي ته آ to ريون ممڪن طور تي محنت ڪيون ويون آهن، اهو آهي، اهو آهي، پير کي حد تائين حد تائين مجبور ڪيو ويو آهي؛
هن اسٽيج تي، تلاء، تلاء جي بيماري ۽ انحراف جي مضبوط عضلات جي طاقت جو مشق شروع ٿي سگهي ٿو، ۽ ربر بندرگاهه ۾ مشق ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجن ٿا. توهان جي اڪلائي ڊيوائس تي خطن جي شڪل کي ترتيب ڏيڻ سان عضلات جي طاقت ٺاهيو. جڏهن حرڪت جو ڪافي سلسلو حاصل ڪيو ويو آهي.
توهان گابي جي ٻن مکيه عضون کي مشق ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. پلانٽ لچڪدار مزاحمت جي مزاحمت جي مزاحمت 90 ° تائين سرجري کان پوء 6 هفتا شروع ٿي سگهي ٿي. پوکر جي لچڪ واري مزاحمت جي مزاحمت جي مزاحمت جي مشق 8 هين هفتي کان شروع ٿي سگهي ٿي.
ٻوٽي جي لچڪ کي به ويجهي وڌايل پيڊلنگ ڊيوائس ۽ ٽنگ موڙڻ واري مشين استعمال ڪندي پڻ مشق ڪري سگهجي ٿو. هن وقت، مقرر ڪيل سائيڪل جي مشق کي اجازت ڏيڻ گهرجي، ۽ رقم آهستي آهستي وڌي وڃي. هڪ ٽرڊل تي پٺتي پيل هلڻ واري سنسڪريري پلانٽ لچڪدار ڪنٽرول کي وڌائي ٿو. اهي مريض گهڻو ڪري وڌيڪ آرام سان هلڻ وارا هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو پرائمري جي ضرورت کي گهٽائي ٿو. اهو پڻ ممڪن آهي ته قدم جي مشق کي متعارف ڪرائڻ. قدمن جي اوچائي آهستي آهستي وڌي سگهجي ٿو.
نن -ي اسڪواٽ انڪل جي حفاظت سان (ايچلس ٽينڊن جي بنياد تي برداشت جي درد جي بنياد تي وڌائي ويندي آهي)؛ وچولي مزاحمت (غير فعال) گردش ڪندڙ عضلات جي تربيت (ويرس مزاحمت، والگس مزاحمت)؛ پير وڌائي ٿو (تيز مزاحمت سولس ٽريننگ)؛ پير سڌو سنئون بيٺي واري پوزيشن ۾ گهمندي آهي
خودمختيار گيٽ ٽريننگ کي مضبوط ڪرڻ لاء بيلنس بار تي جسم جي وزن جي مدد ڪريو. ڪف کي وڌائڻ ٽريننگ + - اي ايم جي اسٽيمنگ پوزيشن ۾؛ ٽرڊمل تحت چال کي ٻيهر تعليم ڏيو. بحالي واري ٽرينڊل ٽرينل ٽرينل ٽريننگ کي انجام ڏيو (اٽڪل 15 منٽ)؛ بيلنس ٽريننگ (بيلنس بورڊ).
9-12 هفتا: بيٺل گابي ٽرينس ايڪسٽينشن ٽريننگ؛ بيهڻ واري گابي جي مزاحمت ٽريننگ ٽريننگ (زمين کي ٽچڻ، جيڪڏهن ضروري هجي، جيڪڏهن بجلي واري عضلات جي تڪليف کي شامل ڪري سگهجي ٿي)؛؛ فارورڊ بحالي جي بحالي واري ٽرينڊل جي تربيت (اٽڪل 30 منٽ)؛ پير لفٽ، لينڊنگ گيٽ ٽريننگ، هر قدم 12 انچ آهي، انڪشاف ۽ سنسان ڪنٽرول سان؛ اڳتي وڌڻ واري گھمڻ، ريورس ھلندڙ ھلندڙ؛ ٽرامپولين بيلنس ٽريننگ.
پوسٽ بحالي
...
هفتي 16: لچڪدار ٽريننگ (تائي چي)؛ هلندڙ پروگرام شروع ٿئي ٿو؛ ملٽي پوائنٽ isometric ٽريننگ.
6 مهينا: گهٽ انتهاپن جو مقابلو؛ اسوڪنڪ ورزش جو امتحان؛ گيٽ جو تجزيو مطالعو؛ اڪيلو ٽنگ جي بچت 30 سيڪنڊن لاء.
سيچون ڪيه
WhatsApp / WeChat: +86156820207283
Email: liuyaoyao@medtechcah.com
پوسٽ جو وقت: نومبر 25-2022
